Kolesarjenjeje kot pri drugih športih, torej se bodo pojavili krči.

Čeprav pravi vzrok krčev še ni bil ugotovljen, se na splošno domneva, da jih povzroča veliko dejavnikov.

Ta članek bo analiziral vzroke za krče in pristop.

Kaj povzroča krče?

1. Nezadostno raztezanje predjahanje;
2. Prekomerna uporaba mišic, ki povzroča utrujenost;
3. Dolgotrajna vožnja v vročem vremenu;
4. Temperatura okolice se nenadoma spremeni;
5. Preveč potenja na telesu in nepravočasno nadomeščanje vode;
6. Neravnovesje elektrolitov;
7. Thejahanjedrža je neznanstvena;
8. Razpoloženje je nestabilno in preveč niha;
9. Neznanstvena prehrana, možni stranski učinki zdravil itd.;

Torej, kako naj se zdaj spopademo s krči, ko so se pojavili?

Čas obdelave mora biti pravočasen.

GUODACYCLEvam lahko zagotovi naslednje postopke, ki bodo obdelani zaporedno:
1. Takoj prenehajtekolesarjenje;
2. Poiščite hladen in prezračen prostor za hidracijo, učinek nošenja športnih napitkov pa bo boljši;
3. Počasi raztegnite napete mišice nog in zmerno masirajte napeto mesto;
4. Med zdravljenjem se lahko kot pomožna metoda uporablja toplotna ali hladna terapija. Učinkovita metoda je uporaba športnega pršila ali hladnega obkladka.