【Napačno razumevanje 1: Drža】

Napačna drža med kolesarjenjem ne vpliva le na učinek vadbe, temveč tudi zlahka poškoduje telo. Na primer, obračanje nog navzven, sklanjanje glave itd. so vse nepravilne drže.

Pravilna drža je: telo rahlo nagnjeno naprej, roke iztegnjene, trebuh napet in dihanje poteka po principu trebušnega dihanja. Noge naj bodo vzporedne s prečko kolesa, kolena in boki usklajeni ter pozorni na ritem vožnje.

【Nesporazum 2: Dejanje】

Večina ljudi misli, da tako imenovano pedaliranje pomeni stopiti navzdol in obračati kolo.

Pravzaprav bi pravilno pedaliranje moralo vključevati: korakanje, vlečenje, dvigovanje in potiskanje - 4 usklajene gibe.

Najprej stopite na podplate, nato meča potegnite nazaj, nato jih dvignite in na koncu potisnite naprej, da zaključite krog pedaliranja.

Pedaliranje v takšnem ritmu ne le prihrani energijo, ampak tudi poveča hitrost.